高校大学国家試験も受かりたいならこれをしろ！
共通試験もおわり一般試験が始まり
これから高校受験も始まります。
もしあなたやあなたのお子さんがにつまっているようなら少し一緒にお散歩してみてはどうでしょぅ。
気分転換のため？
ノンノンヾﾉ・ω・`)ﾉﾝﾉﾝ
最後の追い込みかける時に必要なのは
ウォーキングとお散歩で
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ボディラボ あゆみ
- 1月14日
- 2 分
あなたのTシャツがズレ、スカートが回り、靴下が脱げるわけ
あなたの着ているTシャツがなぜか片側に寄ってしまったり
履いているスカートがなぜか回ってしまう
そして履いてる靴下がなぜか片側、脱げたり踵側が上の甲側に来たり
Tシャツが片側による人は
私傾いているのかしらと体をまっすぐにしようとします。
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ボディラボ あゆみ
- 2022年10月18日
- 2 分
骨盤底筋鍛えるなら先にこれをやる
産後に限らず体重の増加、年齢を重ねると骨盤底筋が緩んできて
様々な症状問題で悩む方がおおくなります。
そこへ閉経が重なると症状は
さらに深刻になる事も……
とりわけ産後は多くなりますよね
お腹に力が入らない
くしゃみや少し力むと尿もれ
頻尿
お腹ぽっこり
便秘
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ボディラボ あゆみ
- 2022年9月28日
- 2 分
腰が痛くて仰向けで寝られない 寝始めの痛み編
寝ると腰が痛い解決策
関節の緩みをとることをおすすめします。
痛めている時は氷で熱を下げます。
方法は
緩みは
四つん這いの体操で体を大きく前後に動かすというものです。
それと骨盤のネジを締める骨盤矯正体操をします。
これはスクワットに似てますがスクワットより身体を立て真っ
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ボディラボ あゆみ
- 2022年8月11日
- 1 分
股関節痛いのは骨盤のせい
女性の患者さんで何気に皆さん経験するのが
「股関節が抜けそうになる」
歩いていて急にはずれそうになるとか
階段降りていて痛くて動けなくなるなどもあります。
そういう方の特徴は
脚を振り回し
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ボディラボ あゆみ
- 2022年8月10日
- 1 分
今の痛みで将来歩けなくなってらどうしよう
歩けなくなってらどうしようと悩む人たちがいます。
そんな人たちは…あゆみに訪れる人でこういう心配する方が意外と多いです。
あちこちからだの不調がある
40代後半から50代にかけての大人女子の方達です。
いつもはなんとなく体が辛いと
マッサージに行ったり
鍼に行ったりし
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ボディラボ あゆみ
- 2022年7月29日
- 2 分
40代超えたらあちこち体がつらいのは○○だから
飛び込みで来院された方40代女性
背中が痛い
肩が辛い
腰が痛い
脚がだるい
この辛さがデフォルト
決め手は
今日急に背中が痛すぎて仕事に行けないかもと思ったからだそうです。
お話を聞いていくと
関節が緩い
反り腰
肩こりは普通
頭痛と吐き気がたまにある
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ボディラボ あゆみ
- 2022年7月28日
- 1 分
ぽっこりお腹とふとももを同時に細くするには〇〇がいい
ぽっこりお腹と太ももの外側が太くなるのは女性の多くの人が抱える悩みです。
これって実は繋がっています。
ぽっこりお腹の人は基本骨盤が寝ています
すると股関節が外に向くので脚は外に開きます
その状態で脚を使うと骨より筋肉を多く使うため外側が逞しくなってしまうのです。
なの
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ボディラボ あゆみ
- 2022年7月22日
- 1 分
頭痛に悩むあなたは〇〇かも
頭痛に悩む人は多いです
あゆみにも頭痛が治らないと訪れる人が数多くいます。
整体で頭痛？
と思われる方もいるかもしれません。
頭痛は原因が様々です。
なので治し方も様々です。
偏頭痛や緊張性の頭痛は
かなりの確率で「酸欠」が多いです。
貧血がある人、生理の時に痛い
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ボディラボ あゆみ
- 2022年7月15日
- 1 分
産後ダイエットには骨盤リセット
産後は骨盤のリセットチャンスタイム
それを逃す手はないですよね？
以前は知られていなかった
「産後は体型をもどすリセットチャンス」
今は普通ですね。
実際、写真は産後の体型を回復させたくて通ってきてくれてる方です。
(ご本人の承諾を得てお借りしています。)
おしりの高
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ブログ: Blog2
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