肩こり速攻解決法
慢性肩こりの人ってどのくらいいるでしょう？
結構多いですよね💦
肩こりさん皆に当てはまるかは分かりませんが、
30年ほねつぎとして
私が患者さん施術する中で、辛い肩こりの人達が回復に至った方法を皆さんにシェアします。
解決策実践することであなたが辛い肩こりから解放されますように(-人-)💕
後半は少しうんちくあります。気が向いたら読んでみてください。
かなり巷で言われていることと
違うと思うのでびっくりせず見てみてね
肩こりに悩む人の定番ケア
マッサージに行くことですよね
あとは整体か鍼でしょう
結論から言うと
肩こりをいきなりマッサージすると
確実にその肩こりは悪化していきます。
しかも素人がやる肩揉み、特に若い男の子に揉まれたりするのは力でやるため揉まれる側も注意が必要です。
今まさにあなたは肩こりで辛いかもだから
先に解決策をお伝えしておきます。
解決策
肩の筋肉がこって辛い、痛みを解決したい！
ならまず、一番最初に解決するべきこと
肩の筋肉の
「痛みのもと=炎症」を治める❣️
肩周りの筋肉は
疲れると炎症、つまり筋肉が火が2つ(炎)の火事を起こしています。
なので
水を使い消してあげるのが良い方法です。
他にも方法はありますがあゆみ式だと思って
聞いてくださいm(*_ _)m
あゆみでは痛み、炎症には氷を使っての熱冷ましを第1選択で適用しています
理由
氷を当てることで筋肉の炎症を取り、いたみをとめてくれるから
炎症起こした筋肉に氷を当てると揉んでないのにかなりのマッサージ効果あるから
筋肉を破壊をしないので悪化することがないし炎症治まると細胞が回復をしてくれるから
冷やして炎症を抑えるだけでかなり違ってくると思います
冷やしたら逆にもっと痛くなるのではないかと思うかもしれません
でも大丈夫❣️
それは「冷え」です
冷ますのと冷えは違うので熱がある時はぬるいま心配しないで熱冷まししてください
筋肉が炎症を起こしているとき、氷を当ててみるとびっくりするくらい気持ち良いはずです。