今何とかしたい！ぎっくり腰
更新日：2022年8月27日
腰を痛めた方へ座っていられない
立つ時痛い
歩いても痛いかがめないなどあれば
腰痛レスキューのあゆみボディラボへ
腰を痛めるのは
骨盤の問題
腰椎の問題
すべり症や分離症など既往がある場合
などに分けられます。
まず大事なのは土台である骨盤の復旧と痛めた箇所への適切な処置です。
痛めたらまずやること
氷、なければ保冷剤をハンカチや薄い布に巻いて凍傷を防ぎながら熱をさげることが大事
それ以外は
温めない
揉まない
ストレッチしない
前夜
温めて揉んで悪化したなと思ったらそこから氷で熱を下げれば大丈夫🙆♀️ですから安心したください。
その後の処置はお任せ下さい！
必要なこと
骨盤の回復痛めた箇所の固定と冷却安静です。
早く回復したいときは様子を見ずにすぐ
ご予約ください。